Herzlich willkommen !
Jetzt neu in Ebersberg!
Amuni Yoga ist eine Yogarichtung, die weich, fließend und beruhigend ist.
Mit meiner jahrelangen Erfahrung als Yogalehrerin (seit 2003) begleite ich Dich auf Deinem ganz eigenen Weg hin zu
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achtsamer Körpererfahrung
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bewusstes, tiefes Atmen und
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einer umfassenden körperlichen und geistigen Entspannung
Derzeit biete ich an:
Yoga-Privatstunden (Einzel oder in einer kleinen privaten Yoga-Gruppe).
Mama Yoga findet immer am Mittwoch von 15.30 - 16.30 in einer kleinen Gruppe statt.
Hast Du Interesse an einer Yogastunde in Ebersberg mit Meditation und Achtsamkeit, dann melde Dich bitte bei mir unter 01714414694 (auch WhatsApp oder Telegram) oder schreibe mir eine Mail.
Ich freue mich auf Dich!
Was ist das Besondere an Amuni Yoga?
In einer Amuni Yogastunde erfährst Du besonders viel Ent-spannung. Innere Anspannungen und körperliche Verspannungen werden gelöst.
Amuni Yoga beinhaltet viele Yin-Yoga-Elemente (im Yin Yoga werden die Positionen lange gehalten; so ist ein tiefes "Hineinentspannen" in die jeweiligen Asanas möglich). "Asana" ist der yogische Begriff für Körperhaltung/-übung.
Auf der physichen Ebene machen wir (v.a. zu Beginn der Stunde) viele Becken-Übungen um ganz im Körper und im Schoßraum anzukommen. Aufbauend auf dieser Basis machen wir auch viele Wirbelsäulen-Übungen um die Energie wieder ins Fließen zu bringen.
Auf Defizite, wie z.b. Probleme im unteren Rücken, wird im Amuni Yoga besonders eingegangen. Die Übungen werden individuell angepasst, so dass es immer gut tut und Du Dich wohl und unterstützt fühlst.
Auf der psychologischen Ebene erwarten Dich im Amuni Yoga viele Übungen, die positiv auf "typische Frauenthemen" wirken. D.h. konkret, dass wir z.B. Übungen und Meditationen machen, die gut für das Selbstwertgefühl, für das Selbstvertrauen und für die Selbstliebe sind.
Darüberhinaus wirst Du bei Amuni Yoga Meditationen kennenlernen, die Dir bewusst machen, dass Du als Frau im Kreis vieler Frauen DEINEN Platz hast und Du Dich mit der ur-weiblichen Kraft (wieder) verbunden fühlst.
Im Amuni Yoga steht Körper und Seele niemals getrennt voneinander, sondern wird als eine wechselwirksame Einheit gesehen.
Amuni Yoga vereint Yin Yoga, viele verschiedene Entspannungsverfahren, Meditationstechniken und (körperlich und physisch) stärkende Übungen, speziell für Frauen. Von Frau zu Frau.
Bereit? Fühlst Du Dich angesprochen? Dann vereinbare gerne eine Schnupperstunde mit mir..
© 2021 Martina Schmehl
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85560 Ebersberg (zw. München Ost und Wasserburg a.Inn)
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